Latihan Kecergasan Fizikal..kali ni uji kecergasan mulut mengunyah pulak...ha3..
Dah penat jogging keliling tasik..senamrobik pun dah...
Time tambah kalori pulak...ha3...hancus diet...Coach Afham lari dulu..ha3...
Ank2 pun dah berlari ke taman...mak n ayah la yang tukang perabih mknan..
Jemput makan...dengan cuaca redup..memang menambah selera..terima kasih kepada penyumbang juadah pot luck harini...nyum..nyum...
Tq jugak kepada parents yang meluangkan masa dalam xtvt ni...
Especially to Coach Afham jugak...luangkan masa dengan keluarga PGYC
Sapa yang tak dapat turut serta tadi...insyaallah....next week leh join ok..
