Tip kekal sihat tanpa kos tinggi..
1. Kurangkan pengambilan nikotin dan kafien.
Kurangkan merokok dan meminum kopi apabila anda stres. Ia akan memberi kesan negatif dalam jangka masa panjang.
Banyakkan minum air kosong akan membuatkan anda lebih segar dan bertenaga.
Jika anda mengalami ketagihan merokok, anda boleh mencari penggantinya seperti lobak merah atau saderi. Pastikan pengganti untuk rokok ini sihat. Jangan pula anda makan pisang goreng atau kuih-muih yang manis dan berlemak. Ini akan membyatkan saiz pinggang anda semakin bertambah.
Info : isihat Jan2014
No comments:
Post a Comment
Komen lelaju lepas baca..tq..muahhh!!